用眼過度是現代人的通病，透過簡單的日常保養習慣，就能有效舒緩眼睛疲勞、延緩視力退化。6個眼睛保養方法 熱敷：上班、睡前熱敷10-15分鐘，放鬆眼部肌肉 指壓按摩：手指輕壓眼周穴道，放鬆緊張眼睛 藍光防曬：挑選抗藍光手機螢幕貼、手機開啟護眼模式 多看綠色植物：看遠方山景、綠色植物，舒緩疲勞放鬆雙眼 定期眼睛檢查：建議每年至少一次眼科視力檢查 補充護眼營養素：均衡飲食，補充深綠、橘黃蔬果，如葉黃素、玉米黃素
