骨質疏鬆、退化性關節炎與肌少症這「三低」，女性的罹患風險普遍高於男性，原因與生理結構及荷爾蒙變化息息相關。一、骨質疏鬆症 停經後保護傘消失，骨質流失加快 缺乏鈣質與運動，風險更高 二、退化性關節炎 天生軟骨結構差異，女性軟骨較薄 加上負重、蹲坐、穿高跟鞋等習慣，加速磨損 三、肌少症 先天肌肉量不足 老化後體力下降，導致跌倒與骨折風險大增
