腸胃道是身體的「第二大腦」，良好的生活習慣是維持腸胃健康的基礎。腸胃健康6個習慣 定時用餐：定時定量，規律進食 保持好心情：心情愉悅，減少壓力 腹式呼吸：深呼吸，放鬆身心 充足睡眠：優質睡眠，身體修復 充足水分：補充足夠水分，促進代謝 固定排便：養成規律習慣，暢通排便
