除了生活習慣，選對食物也能幫助腸胃機能更順暢。6種有助腸胃健康的食物 益生菌：平衡菌群，增強消化 牛蒡：膳食纖維，促進蠕動 青花菜：抗氧化，降低炎症 燕麥：可溶性纖維，幫助健康排便 香蕉：富含鉀、纖維，天然舒緩腸胃 生薑：減輕噁心、改善消化不良
