超高齡社會的三低：骨鬆、關節退化與肌少症

邁入超高齡社會，「三低」已成為影響中老年人行動自主力的三大隱形威脅，彼此環環相扣，需要及早認識並預防。

第一「低」：骨質疏鬆症（Osteoporosis）— 4大危機

• 極易骨折
• 癒合困難
• 常見部位：脊椎壓迫性骨折、手腕骨
• 無聲無息，難以自覺

第二「低」：低關節修護力（Osteoarthritis）— 退化性關節炎的惡性循環

• 外觀變形
• 心理壓力
• 引發肌少症
• 無法正常步行 → 活動受限 → 加速惡化 → 引發肌少症的跌倒風險循環

第三「低」：肌少症（Sarcopenia）— 帶來的嚴重後果

• 步態不穩
• 代謝異常
• 死亡風險提升